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夏季游泳时有一些事情需要注意,你了解吗?

日期:2019-06-06 00:16 作者:admin 阅读:

  夏季天气炎热,游泳便成了很多人喜欢的运动。但游泳的时候有一些事情需要注意,你了解吗?小编在这里提醒一下:

  不空腹游泳

  空腹时身体血糖较低,容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱等意外险情。

  不剧烈运动后游泳

  剧烈运动后体温升高,皮肤汗腺及皮下血管扩张,如果猛然进入凉水中,体温急剧下降,会增加心脏负担,使抵抗力减弱,引起感冒等不适。

  不未做准备活动游泳

  如果不做准备活动,因水中温度相较外界还是比较低的,比较容易导致脚抽筋等情况发生。

  不在陌生水域游泳

  天然水域等不熟悉情况的水环境,不要贸然下水游泳,以免发生意外。